Nghệ thuật - cầu nối trị liệu tâm hồn bạn

Tất cả chúng ta đều có những khoảng thời gian khó khăn mà chúng ta muốn được thấu hiểu và chấp nhận với những gì chúng ta đang trải qua. Sớm hay muộn, mỗi người sẽ trải qua những giai đoạn chuyển tiếp quan trọng trong cuộc đời với những sóng gió có thể đoán trước và bất ngờ; ví dụ: bệnh tật của một thành viên trong gia đình, thay đổi công việc, có con mới, ly hôn và định hướng lại nghề nghiệp. Là một chuyên gia trị liệu nghệ thuật, Ngân hỗ trợ bạn khám phá, lĩnh hội và kết bạn với nhiều khía cạnh cảm xúc mà bạn mang trong mình và cho bạn một không gian an toàn để lắng nghe những mong muốn sâu sắc từ trái tim bạn thông qua nghệ thuật.

Cuộc sống có thể là một vòng xoáy của căng thẳng, lo lắng và những thử thách về cảm xúc, khiến chúng ta—và những người xung quanh—phải chật vật tìm lại sự cân bằng. Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn có thể là chất xúc tác đưa sức mạnh biểu cảm, êm dịu của nghệ thuật vào cuộc sống của mọi người, biến những rối loạn cảm xúc của họ thành hành trình khám phá bản thân và chữa lành?

Tất cả chúng ta đều cảm nhận được cảm giác êm dịu đến từ việc vẽ nguệch ngoạc trên một tờ giấy hoặc đắm chìm trong một bức tranh. Vẻ đẹp của liệu pháp nghệ thuật nằm ở sự đơn giản của nó: đó là cách để mọi người bày tỏ những cảm xúc phức tạp mà không cần phải tìm từ ngữ thích hợp. Khoa học cũng ủng hộ điều này, cho thấy liệu pháp nghệ thuật có thể làm giảm đáng kể nhiều tình trạng khác nhau - từ giảm căng thẳng ở bệnh nhân ung thư đến tăng cường khả năng tập trung ở trẻ em mắc chứng rối loạn chú ý.

 Điều làm cho liệu pháp nghệ thuật thực sự đặc biệt là bản chất không phán xét của nó. Sẽ không thành vấn đề nếu bạn không phải là nghệ sĩ; đó là việc sử dụng các hoạt động nghệ thuật như một cầu nối để tiếp cận và hiểu được cảm xúc của bạn. Nó có thể thông qua việc phác thảo, chế tạo, viết lách hoặc thậm chí là diễn xuất. Mục tiêu không phải là tạo ra một kiệt tác mà là để hiểu bản thân hơn và tạo ra sự thay đổi tích cực.

-

You know, art therapy is an awesome way to process your feelings safely and express yourself creatively. Imagine painting or drawing as a way to let out all those emotions you might be bottling up inside. It's like having a conversation with yourself without using words.

Credits:

The paintings used for this video are painted by me and guided by Artist Louise De Masi's "Green Succulent Watercolour Tutorial": https://www.louisedemasi.com/patreon-index

Background music: Ballerina composed by Yehezkel Raz: https://www.youtube.com/watch?v=cn17Azpe3wY

So come along with us as we explore how art can be a gentle therapist when it comes to understanding ourselves and finding some peace in the process.

You can also preview contributed artworks here.

Please fill in your information here for advice