Keeping a sleep diary
Having a sound relaxing sleep is one of the signposts of well-being. It could be helpful to keep a sleep diary to keep track of your sleep habit. You do not need to write this sleep diary everyday.
Reclaim attention and fulfillment: the therapeutic art of painting
Today we're diving into the world of art therapy and how something as simple as painting a corn can help us reclaim our attention and rediscover joy in the present moment.
thực đơn dinh dưỡng 22.4
Người đầu bếp trong mỗi gia đình là người thầy thuốc của gia đình đó. Cùng nấu ăn ngon và bày tỏ lòng biết ơn với mọi người và mọi vật, tri ân trước và sau mỗi bữa ăn nhé!
![[meditation] a note on mindful breathing](https://images.unsplash.com/photo-1624718393399-9d448945f176?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDE1fHxicmVhdGhlfGVufDB8fHx8MTcxNDA5NDM1MXww&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=1460)
thực đơn dinh dưỡng 13.4
Một thực đơn đơn giản và dinh dưỡng được thiết kế cẩn thận nhằm giúp bạn lấy lại khẩu vị thuần túy với những hương vị giản đơn như hành lá, tiêu, sữa đậu nành. Không chỉ như vậy, các món ăn này được sắp xếp sao cho bạn cảm
tìm lại những điều giản đơn
Điều giản đơn của bạn là gì? Của mình: một cây bút chì, một cuốn sổ giấy, và một ly sữa đậu nành
Building a rich repertoire of leisure activities : diary actions
Date 11.04.2024 You can fry a piece of tofu and enjoy the moment. Listen to the ambient hum of frying oil in the pan and try to take out the fried tofu carefully and arrange them on a nice dish, pour out a little bit of soy sauce.
Building a rich repertoire of leisure activities for happy aging
As youth, we enthusiastically engage in sports and physical activities that demand high agility and complex body coordination. From football to hiking, these pursuits not only test our physical prowess but also serve as markers of vitality and youthfulness. The mantra "no pain, no gain" epitomizes our dedication, often pushing
Sunday tea time
Come unwind with me this Sunday morning over a cozy cup of tea, where we can relish the ritual of brewing, serving and enjoying each soothing sip together.
more than a coaching service
At ahealingwalk, we understand that each of us is at an unique and specific standpoint in our journey of self-growth. If you are struggling with something or going through a time of confusion, it's totally okay. We have been through such journeys and still on the way, turning left and
