Skip to content

Blog

[thực đơn dinh dưỡng 31.8] salad bơ bông cải

Hôm nay bếp ahealingwalk xin chia sẻ với bạn về cách làm một món salad rất ngon và bổ dưỡng. Salad gồm 1 quả trứng gà, 2 bông cải xanh baby, và 1 trái bơ chín. Món này vừa có protein từ trứng gà, vừa có đầy đủ chất xơ

[thực đơn dinh dưỡng 31.8] salad bơ bông cải

Pay attention to When to eat, not just What to eat

I have been practising fasting for a while. In the beginning, I only skipped breakfast and drank roasted whole rice milk (trà gạo lứt rang) for 2-3 days and notices clear cleansing effects in my heart. Something solid moved in the heart arteries whenever I fast and stay hungry. I

Pay attention to When to eat, not just What to eat

{ready for life} Tracing the Beginning Knot of Depression

Bạn hãy nhìn vào điểm bắt đầu của trầm cảm? Bạn biết nó rất rõ. Nó là một chỉ dẫn tuyệt vời. Hãy đón nhận và thay đổi!

{ready for life} Tracing the Beginning Knot of Depression

[nutrition] nước hầm xương ống

Nước hầm xương đã bẻ nhỏ protein về phân tử nhỏ mà cơ thể có thể hấp thu ngay mà không trải qua một quá trình tiêu hóa mệt nhọc, nhất là đối với người đang bệnh, cần hồi phục và nghỉ ngơi.

[nutrition] nước hầm xương ống

thực đơn dinh dưỡng 28.7

Hôm nay bếp ahealingwalk chia sẻ với các bạn ý tưởng nấu một món súp ngon, dễ và rất bổ dưỡng nữa. Món súp này khá phù hợp cho trẻ em hoặc những ai đang cần hồi phục sau phẫu thuật, thân thiện với người ăn kiêng hay bất cứ

thực đơn dinh dưỡng 28.7

understanding caffein

Cùng nhau tìm hiểu cơ chế của caffein lên cơ thể nhé. -Bạn thuộc nhóm 'tiêu hóa' caffein nhanh hay chậm? -Bạn uống caffe với loại đường nào và có syrup nhiều không? -Tại sao trà xanh cũng chứa caffein song lại có cảm giác an tĩnh? -Bạn có biết

understanding caffein

[nutrition] energy support food list

ahealingwalk hỗ trợ bạn về 3 mảng: -quản lý căng thẳng (stress management) -thư giãn và chất lượng giấc ngủ (relaxation &. sleep) -bữa ăn dinh dưỡng (nourishing diet) Bạn có thể lập thói quen viết health journal (nhật ký sức khỏe về giấc ngủ và bữa ăn của mình) và

[nutrition] energy support food list

[nutrition] best of both worlds: juice and fiber

Fresh juice is an exceptional liquid multivitamin. Juice is rich in vitamins, minerals, enzymes, and phytochemicals – all quickly absorbed and utilized by your body.The countless nutrients in freshly pressed juice that come directly from whole food have a synergy that you just can’t get from isolated nutrients.However,

[nutrition] best of both worlds: juice and fiber

one kind thought before bedtime

Anger/nervousness/anxiety/irritation/resentment, they are pure energy moving through you. They are not you and not yours. When we meditate, we no longer suppress and things start moving and coming up to the surface of consciousness. Offer yourself a lot of self-compassion. The reason to not hold on

one kind thought before bedtime

Make foods your good friends

When we care about health and want to make the first adjustments toward building a strong foundation for health, I notice how much confused I am in crafting a "diet". Reading many books and researching healthcare practices too. As a certified Health coach, I am even stressed out by how

Make foods your good friends