giving smile
If you see someone without a smile, give them one of yours.
Table of Contents
Giving smile
0:00
/10.794667
one kind thought before bedtime
Anger/nervousness/anxiety/irritation/resentment, they are pure energy moving through you. They are not you and not yours. When we meditate, we no longer suppress and things start moving and coming up to the surface of consciousness. Offer yourself a lot of self-compassion. The reason to not hold on
[metta] ước mong thành thật
Bạn biết không, chỉ với một hoặc hai suy nghĩ tốt lành, nhân ái trước khi ngủ, bạn sẽ bước vào một giấc ngủ ngon, êm đềm và thức dậy trong hạnh phúc. "Thành thật mong an vui tới với mọi người. Thành thật mong bạn thành tựu và tiến bộ trên con đường bạn chọn."
![[metta] ước mong thành thật](https://images.unsplash.com/photo-1564682895970-0dbb72e18d97?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDY5fHxraW5kbmVzc3xlbnwwfHx8fDE3MTY0MzEwNDB8MA&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=1460)