[nutrition] best of both worlds: juice and fiber

Fresh juice is an exceptional liquid multivitamin. Juice is rich in vitamins, minerals, enzymes, and phytochemicals – all quickly absorbed and utilized by your body.The countless nutrients in freshly pressed juice that come directly from whole food have a synergy that you just can’t get from isolated nutrients.However, juice can not meet the fiber need of our body. Eat a lot of fiber from various sources to have a smooth bowel movement. Drink juice and eat vegetables too. One apple a day could do magic.

Nước ép là một dinh dưỡng vitamin lỏng đặc biệt. Đây là một cách nhanh chóng, và hiệu quả để cung cấp cho cơ thể thật nhiều vitamin, enzyme và các phytochemicals, dễ dàng hấp thu và sử dụng bởi cơ thể. Vô số dưỡng chất trong nướp ép tươi có thể mang lại một năng lượng mà bạn khó có được từ các chất tách rời. Tuy nhiên, nước ép không thể đáp ứng được nhu cầu chất xơ hàng ngày của cơ thể. Hãy ăn thật nhiều xơ từ nhiều nguồn khác nhau để ruột vận động thật dễ dàng. Vừa uống nước ép vừa ăn rau nữa. Loại xơ yêu thích của shinrin là một quả táo.