Recipes
[muôn vị nhân gian] chè đậu đen
Một món ăn tuổi thơ đơn giản sẽ khiến bạn khỏe mạnh: chè đậu đen. Bếp ahealingwalk xin chia sẻ với bạn cách nấu món chè này với vài thành phần đơn giản dễ tìm nhé. (Mình có thể ăn sáng với món này hoặc để dành tráng miệng buổi
![[muôn vị nhân gian] chè đậu đen](https://images.unsplash.com/photo-1644292538972-2faaadca23e3?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDJ8fGJsYWNrJTIwYmVhbnxlbnwwfHx8fDE3MjU5MzQ3MjZ8MA&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=1460)
[thực đơn dinh dưỡng 31.8] salad bơ bông cải
Hôm nay bếp ahealingwalk xin chia sẻ với bạn về cách làm một món salad rất ngon và bổ dưỡng. Salad gồm 1 quả trứng gà, 2 bông cải xanh baby, và 1 trái bơ chín. Món này vừa có protein từ trứng gà, vừa có đầy đủ chất xơ
![[thực đơn dinh dưỡng 31.8] salad bơ bông cải](https://images.unsplash.com/photo-1611255154124-ef4f572703ca?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDM4fHxhdm9jYWRvJTIwc2FsYWR8ZW58MHx8fHwxNzI1MDc4MjU2fDA&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=1460)
[nutrition] nước hầm xương ống
Nước hầm xương đã bẻ nhỏ protein về phân tử nhỏ mà cơ thể có thể hấp thu ngay mà không trải qua một quá trình tiêu hóa mệt nhọc, nhất là đối với người đang bệnh, cần hồi phục và nghỉ ngơi.
![[nutrition] nước hầm xương ống](/content/images/size/w1460/format/webp/2024/08/Instagram_BoneBrothVegSoup.jpeg)
thực đơn dinh dưỡng 28.7
Hôm nay bếp ahealingwalk chia sẻ với các bạn ý tưởng nấu một món súp ngon, dễ và rất bổ dưỡng nữa. Món súp này khá phù hợp cho trẻ em hoặc những ai đang cần hồi phục sau phẫu thuật, thân thiện với người ăn kiêng hay bất cứ
[nutrition] energy support food list
ahealingwalk hỗ trợ bạn về 3 mảng: -quản lý căng thẳng (stress management) -thư giãn và chất lượng giấc ngủ (relaxation &. sleep) -bữa ăn dinh dưỡng (nourishing diet) Bạn có thể lập thói quen viết health journal (nhật ký sức khỏe về giấc ngủ và bữa ăn của mình) và
![[nutrition] energy support food list](https://images.unsplash.com/photo-1696463469919-def9b2830857?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDE0fHxvbmlnaXJpfGVufDB8fHx8MTcyMjA1MTQzM3ww&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=1460)
[nutrition] best of both worlds: juice and fiber
Fresh juice is an exceptional liquid multivitamin. Juice is rich in vitamins, minerals, enzymes, and phytochemicals – all quickly absorbed and utilized by your body.The countless nutrients in freshly pressed juice that come directly from whole food have a synergy that you just can’t get from isolated nutrients.However,
![[nutrition] best of both worlds: juice and fiber](https://images.unsplash.com/photo-1528733918455-5a59687cedf0?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDJ8fGJvaWxlZCUyMGNhdWxpZmxvd2VyfGVufDB8fHx8MTcyMTYxMzAzOHww&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=1460)
[a long breakfast] một bữa sáng dài
A long breakfast
![[a long breakfast] một bữa sáng dài](/content/images/size/w1460/format/webp/2024/06/IMG_9547.jpg)
thực đơn dinh dưỡng ngày 22.06.2024
Hôm nay bếp ahealingwalk kính gửi tới các bạn thực đơn tuần này. Tuần này mình có được một món quà bất ngờ là một trái sake rụng ngoài công viên. Sake rất ngon, bổ dưỡng và dễ chế biến. Quả sa kê là một nguồn cung cấp kali tuyệt
[muôn vị nhân gian] bữa sáng yêu thích
Chuẩn bị bữa sáng yêu thích nào!
![[muôn vị nhân gian] bữa sáng yêu thích](https://images.unsplash.com/photo-1632671044786-c7e1329510fb?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDIxfHxhdm9jYWRvfGVufDB8fHx8MTcxNzgxNzgzN3ww&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=1460)
thực đơn dinh dưỡng 28.5
Đây là ảnh món đậu phụ kho tương với bắp hạt. Bắp nếp tím luộc chín rồi bóc hạt, sau đó bạn chiên 2 bìa đậu phụ vàng, rồi cho bắp vào kho cùng nước tương tamari.
