thực đơn dinh dưỡng 28.7

Hôm nay bếp ahealingwalk chia sẻ với các bạn ý tưởng nấu một món súp ngon, dễ và rất bổ dưỡng nữa. Món súp này khá phù hợp cho trẻ em hoặc những ai đang cần hồi phục sau phẫu thuật, thân thiện với người ăn kiêng hay bất cứ ai muốn ăn một chén súp ấm và lành mạnh vào một ngày se lạnh.

Chất béo tốt từ cá hồi và lượng lớn chất xơ từ bông cải trắng, bí đỏ, v.v.. với nhiều chất như quercetin, glucoraphanin còn làm giảm sự tích tụ của mảng bám xơ vữa trong thành mạch máu, ngăn ngừa tổn thương mạch máu.

Bạn chỉ cần chuẩn bị nguyên liệu như bên dưới, cho vào nồi đun sôi, nêm ít muối hầm rồi sau đó cho vào máy xay sinh tố xay 2 phút là có thể dùng được rồi.

Chúc bạn ngon miệng và mạnh khỏe!