thực đơn dinh dưỡng ngày 22.06.2024

Hôm nay bếp ahealingwalk kính gửi tới các bạn thực đơn tuần này. Tuần này mình có được một món quà bất ngờ là một trái sake rụng ngoài công viên. Sake rất ngon, bổ dưỡng và dễ chế biến.

Quả sa kê là một nguồn cung cấp kali tuyệt vời. Đây là chất dinh dưỡng thân thiện với tim, giúp làm giảm huyết áp trong cơ thể và điều hòa nhịp tim. Ngoài ra, trong quả sa kê còn chứa chất phytochemical, rất hữu ích để ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Sake rất thích hợp cho những ai sống cùng với tiểu đường vì chất xơ trong quả sa kê ức chế sự hấp thụ glucose từ thực phẩm, do đó kiểm soát bệnh tiểu đường. Bên cạnh đó, quả sa kê còn chứa các hợp chất cần thiết cho tuyến tụy để sản xuất insulin trong cơ thể.

Những ai thích ăn khoai tây chiên thì cũng sẽ thích sake chiên lắm, rất bùi và ngọt.

Chúc các bạn cuối tuần vui và thật ngon miệng nhé!